Форум «Куда жить?» — пространство, где вы снижаете тревожность, возвращаете устойчивость и ясность, и собираете «карту личности»: сильные стороны, убеждения, цели, способы договариваться и действовать без насилия над собой.
Без «успешного успеха»
Без гонки. Без инфошума. С опорой на внутренние ориентиры.
Без гонки. Без инфошума. С опорой на внутренние ориентиры.
Практично и мягко
Самоисследование, саморефлексия, работа с инсайтами и целями
Самоисследование, саморефлексия, работа с инсайтами и целями
Живое общение
Доверительные разговоры, новые знакомства, среда без масок.
Доверительные разговоры, новые знакомства, среда без масок.
О ФОРУМЕ
Возвращение внутренней навигации
Если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте — этот формат для вас.
Постоянное напряжение
Устали от внутреннего «держись» и необходимости всё контролировать
Устали от внутреннего «держись» и необходимости всё контролировать
Много дел — мало радости
Делаете много, но чувство жизни как будто исчезает.
Делаете много, но чувство жизни как будто исчезает.
Потеря направления
Неясно, куда двигаться дальше в быстро меняющемся мире.
Неясно, куда двигаться дальше в быстро меняющемся мире.
Режим «надо»
Живёте по обязательствам, а своё «хочу» давно не слышно.
Живёте по обязательствам, а своё «хочу» давно не слышно.
Почему это актуально сейчас
С каким результатом вы уйдёте?
После этого дня у вас появится не просто вдохновение, а ясность и внутренний ориентир.
• Чёткое понимание своей текущей точки — где вы находитесь сейчас и что действительно происходит.
• Осознание своих реальных целей, а не навязанных ожиданий окружающих.
• Снижение внутреннего перегруза и хаоса в мыслях.
• Конкретный ориентир и фокус на ближайший период жизни или работы.
• Более спокойное и устойчивое состояние внутри.
• Понимание, на что опираться при принятии решений.
• Чёткое понимание своей текущей точки — где вы находитесь сейчас и что действительно происходит.
• Осознание своих реальных целей, а не навязанных ожиданий окружающих.
• Снижение внутреннего перегруза и хаоса в мыслях.
• Конкретный ориентир и фокус на ближайший период жизни или работы.
• Более спокойное и устойчивое состояние внутри.
• Понимание, на что опираться при принятии решений.
Программа дня
День построен так, чтобы последовательно задействовать три уровня: разум, эмоции и тело.
Это позволяет увидеть ситуацию шире и принять более точные решения.
Это позволяет увидеть ситуацию шире и принять более точные решения.
Блок 1 — Разум
- Анализ текущей точки и жизненных задач.
- Выявление перегруза и источников внутреннего давления.
- Разбор целей: какие из них ваши, а какие сформированы внешними ожиданиями.
- Формирование ясного фокуса на ближайший период.
Блок 2 — Эмоции
- Работа с накопленной усталостью и эмоциональным напряжением.
- Выявление внутренних противоречий и сомнений.
- Прояснение личных ценностей и того, что действительно важно.
- Возвращение контакта с собственными желаниями.
Блок 3 — Тело
- Техники снижения напряжения.
- Восстановление внутреннего баланса.
- Телесные практики для прояснения решений.
- Закрепление внутреннего состояния устойчивости.
Анна Овчинникова
- Руководитель учебно-психологического центра «Метафора».
- Бизнес-психолог.
- Преподаватель психологии Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ (РАНХиГС)
Эксперт в области прикладной психологии, работы с мышлением и личной стратегией развития.
Организатор форума
Сочетает академическую подготовку и практический опыт работы с руководителями, предпринимателями и специалистами, которые находятся в точке выбора или профессиональной трансформации.
Спикеры форума
Профессионалы, которые ежедневно помогают людям менять мышление, отношения с собой и качество жизни.
Как пройдёт форум
Программа дня выстроена так, чтобы участники не только слушали спикеров, но и проживали важные темы через практику, общение и разные форматы работы с собой.
10:00-10:30
Регистрация участников
10:30-14:00
Начало программы и выступления спикеров
14:00-15:00
Продолжение программы и практическая часть
- Стояние на гвоздях
- Телесные практики и работа с телом
- Элементы остеопатии и расслабляющих техник
- Знакомство с методом песочной терапии
18:00-19:00
Завершение официальной части. Неформальное общение и фото
Подарки для участников форума
Каждый участник форума получит пакет подарков и бонусов на сумму более 20 000 ₽.
В него войдут:
• Подарки и полезные материалы от Анны Овчинниковой.
• Бонусы от экспертов-психологов города Барнаула.
• Сертификаты от массажных студий и телесных практик.
• Предложения и подарки от партнёров форума.
Это дополнительные возможности продолжить работу с собой и попробовать новые форматы практик уже после форума.
Каждый участник форума получит пакет подарков и бонусов на сумму более 20 000 ₽.
В него войдут:
• Подарки и полезные материалы от Анны Овчинниковой.
• Бонусы от экспертов-психологов города Барнаула.
• Сертификаты от массажных студий и телесных практик.
• Предложения и подарки от партнёров форума.
Это дополнительные возможности продолжить работу с собой и попробовать новые форматы практик уже после форума.
Билеты и стоимость
Выберите формат участия, который подходит именно вам.
🥇 VIP-билет
После 16.03 стоимость составит 5500 ₽
4500 ₽
Первый ряд • максимальное погружение
10 мест
Что вы получите:
• Места в первом ряду.
• Максимальный контакт со спикерами.
• Приоритетное участие в интерактивных практиках.
• Лучшая видимость и вовлечённость в процесс.
• Более глубокий опыт участия в форуме.
⚠ Ограничено — всего 10 мест
🎫 Стандарт
После 16.03 стоимость составит 4500 ₽
2500 ₽
Оптимальный формат участия
Что входит:
• Участие в полном дне форума.
• Доступ ко всем блокам программы.
• Участие в практиках и упражнениях.
• Возможность общения и нетворкинга.
• Атмосфера загородного формата и живого общения.
👥 Формат «1+1»
5800 р
(2900 за билет вместо 3500)
Подходит для:
• подруг
• коллег
• партнёров
• тех, кто хочет разделить опыт вместе
👨👩👧👦 Компания из 5 человек
12 500 ₽
(2500 ₽ за человека)
Подходит для:
• команд
• психологических клубов
• компаний и сообществ
FAQ
Нет. Форум открыт для всех, кому интересны темы осознанности, развития и понимания себя. Профессиональная подготовка не требуется.
В билет входит участие во всех блоках программы форума, практики, интерактивы и возможность общения с участниками и спикерами.
Запись мероприятия не планируется.
Форум проходит в живом формате, чтобы участники могли максимально включиться в процесс.
Форум проходит в живом формате, чтобы участники могли максимально включиться в процесс.
29 марта | 10:00 - 18:00
Барнаул | Парк-отель «Лесные дали»
Барнаул | Парк-отель «Лесные дали»
